Le Pilates est une pratique associant respiration profonde, contrôle du mouvement et connexion entre corps et mental.
L'objectif est le renforcement des chaines musculaires profondes avec un travail de mobilité et d'assouplissement.
Il s'agit également de retrouver la perception de votre corps, et de travailler vos postures pour améliorer votre qualité de vie au quotidien.